アロマ初心者が部屋で使うのはコレ!道具・本・精油のオススメは?

精油(エッセンシャルオイル)とは、花やハーブから放つ香り成分を抽出した「液体」を指し、「上等の石油」とも言われています。

 

現在では精油(エッセンシャルオイル)は専門店や通販で手軽に購入でき、わたしたちの身近になっています。

 

また、その薬効(効能)は医学的に証明され、治療にも利用されます。

 

しかし、アロマ精油を初心者が部屋で使うに当たって、何を準備したらよいのか?わからないと思います。

 

そこでアロマ精油の初心者が部屋でアロマテラピーするにあたり、用意すべきなのは「道具・本・精油」の3点アイテムです。

 

 

アロマ精油の初心者が部屋で使うべき道具「アロマディフューザー」

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」

まずアロマ精油の初心者が用意すべきなのは道具「アロマディフューザー」ですし、これがないとアロマテラピーすることもできません。

 

精油(エッセンシャルアロマオイル)を部屋で使うにあたって、必ず用意すべき道具ですが、いったい何を買ったらよいのか?

 

現在、簡単に部屋で使えるオススメされている人気の道具「アロマディフューザー」はこちらです。

ちなみに、アロマ精油が初心者の人は、部屋で簡単にアロマテラピーを楽しむにあたって、どんなメリットがあるか確認しておきましょう。

 

精油の種類によって効能は異なりますが、道具「アロマディフューザー」を利用して部屋で行うアロマテラピーのメリットは下記になります。

 

イライラした精神を鎮静させ、心をリラックスさせてストレスを解消する

 

化粧水に混ぜて、ニキビや吹き出物、乾燥肌などの肌トラブルを解消

 

習慣的になった寝つきの悪さや治りにくい不眠症を改善する

 

しつこい便秘解消や冷え性改善などの健康サポート

 

目元のシワ、ほうれい線、頬のタルミなどによる老化肌

 

 

 

アロマ精油の初心者が部屋で学ぶべき人気の「オススメ本」とは

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」

古くからハーブは外傷などの治療に利用されました。

 

そして、医学の進歩につれてハーブに含まれる芳香成分が私たちの「メンタルケア、ボディケア、フェイスケア」に役立つことが本でも証明されています。

 

後にアロマディフューザーを利用した芳香浴による治療「アロマテラピー(自然芳香治療)」が一般的になりましたが、あまり知識のない人も多いのが事実です。

 

そこで、アロマ精油の初心者が部屋で学ぶべき人気の「オススメ本」はこちらです。

こちらの本に書いてあるように精油(エッセンシャルアロマオイル)の種類によって「肌荒れ対策用の精油」や「ストレス解消」など使用用途が違います。

 

また部屋で道具を使いアロマテラピーしながら、こちらの本で勉強するのも効果的との意見も寄せられています。

 

 

本で学べる現在の精油(エッセンシャルオイル)の在り方とは?

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」アロマテラピーの源流は古代までさかのぼり、古代から、人類は植物の香りを利用し、医療に役立てました。

 

そして、現在である20世紀初頭に「アロマテラピー」という言葉が登場しました。

 

精油やアロマテラピーの研究が進んだ現在では「美容、健康の増進、リラクセーション、スポーツ」などのキレイをサポートする役割も担っています。

 

さらに「介護や医療、予防医学」などでも活用されており、幅広く活躍しています。

 

これらの精油のあり方や歴史について詳しく記載されているのが、こちらの本です。

こちらの「本」は、アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」というよりも、上級者向けの本であり、より詳しく知りたい方に人気なオススメ本です。

 

 

アロマ初心者にオススメされる精油オイルの種類(香り)とは?

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」

「第1位 柑橘系」

蜜柑(ミカン)やグレープフルーツなどのフルーティーな香りが特徴的な精油で、アロマを利用したことない人には特に初心者にオススメされています。

 

「第2位 フローラル系」

ラベンダーやバラ(ローズ)の香りなど、比較的に芳香剤としても利用されるほど、私たちの身近な香りでもあり、馴染みやすいと言われています。

 

「第3位 ハーブ系」

ペパーミントなどのような草木や新鮮な葉っぱのような爽やかな香りが特徴的なアロマオイルで比較的に初心者向けです。

 

「第4位 スパイス系」

ジンジャーやシナモンなどの私たちの生活の身近にある香りですが、個性が強いため好みがハッキリわかれてしまう香りです。

 

「第5位 樹木系」

ティーツリーやユーカリなど樹木から抽出できる精油成分で、爽やかな香りもあれば。スパイシーで辛い精油もあるので「当たり」と「ハズレ」が大きい。

 

「第6位 オリエンタル系」

イランイランやサンダルウッドなどの中東を思わせるようなスパイシーでエキゾチックな香りが特徴的な香りですが、好みが分かれるとの口コミが多数寄せられています。

 

「第7位 樹脂系」

フランキンセンスやミルラなどの日頃から馴染みのない香りが多く、アロマオイル上級者向けと言った意見が多く寄せられている香りです。

 

 

まずがオススメ!アロマ精油の初心者が部屋で試すべき精油とは?

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」

健康維のために、野菜や果物(フルーツ)を摂取し、女性が肌に栄養を与えるために保湿クリームや化粧水などでスキンケアをします。

 

それと、同じで私たち人間の心にも栄養を与える必要で、これがメンタルケアともいわれています。

 

現在では多くの人が芳香浴に楽しんでいますが、中でもアロマ精油の初心者が部屋で試すべき精油はとして、こちらの精油が初心者向けと人気です。

 

こちらのアロマ精油に含有される芳香成分(精油成分)には「ストレス解消、イライラ緩和」などの不安定な精神を支る効果があります。

 

つまり、女性の美肌や健康維持などに栄養を与えることも大切ですが、心にも栄養を補給することも重要です。

 

 

まずは知っておこう!アロマ精油が与えてくれる効能とは?

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」

近年、女性を中心に注目を集めている精油(エッセンシャルアロマオイル)はハーブの芳香成分(精油成分)を採取した抽出液を言います。

 

アロマデフューザーを利用した芳香浴(アロマテラピー治療)は精神治療にも利用されることがあるほど医学でも信頼されています。

 

また、「美容、健康、医療」に口コミでは役立っていると言われていますが、具体的に私たちにどのような薬効(効能)をもたらしてくれるのでしょうか?

 

 

本で学ぼう!アロマ精油がもたらしてくれる効能とは?

「心への効能」

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」ハーブの芳香成分を凝縮したのが精油(エッセンシャルアロマオイル)と言われています。

これには「リラックス効果」・「ストレス解消」・「集中力向上」・「不眠症改善(安眠導入)など多岐にわたる効能が期待できます。

仕事や家事(育児など)で日ごろから忙しい毎日の生活による心への負担を解消することで、精神的なサポートを行ってくれます。

さらに、精油成分による薬効は医学的にも証明されており、「憂鬱な精神状態改善」、「鬱病の治療サポート」などにも利用されています。

 

「体への効能」

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」アロマオイルには血行を促進し、「冷え症の改善、体を温める作用」など、私たちの体の調子を整えてくれる作用(効能)があります。

他にも「頭痛(偏頭痛など)や下痢、腹痛」などの体調管理にも役立ちます。

さらに、メンタルケアだけでなく、健康サポートに関する効果も期待できると専門家(アロマセラピスト)に言われています。

このことから、口コミ(クチコミレビュー)を中心に人気を集めており、生活サポートにも利用されます。

 

「肌への効能」

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」近年では、精油(エッセンシャルアロマオイル)は「フェイススチール、芳香浴」などの美容に関する治療に利用されてます。

それだけでなく、アロマテラピー(自然療法)には、「ニキビ、肌荒れ」の症状改善も期待できます。

また、一般的にアロマディフューザーなどで芳香浴として楽しむ人が多く、特に女性の精神(メンタルケア)のバランスを整えます。

さらに、手作り化粧水やボディマッサージオイルとしても利用することができ、汎用性に優れており、様々な頼み方が出来るのも人気の一つです。

 

「運への効能」

コレが人気!アロマ精油の初心者が部屋で使う「道具・本・精油」天然石と同じように、自然の中で育つハーブや花の成分を抽出した精油(エッセンシャルオイル)には運気を浄化する効果があります。

また、金運や恋愛運を向上させる効果があると言われています。

例えば、「セージ」は古くから空間の浄化や魔除けにも利用されているな、以外にもアロマの世界は風水と密接しているともいわれます。

他にも、「グレープフルーツやオレンジスイート」などの柑橘系のアロマオイルには金運をアップさせる効果があるとも言われています。

 

上記のように精油には様々な効果がありますし、種類によっても効果は様々です。

 

まずは、アロマ精油の初心者が部屋で使うべきオススメの人気「道具・本・精油」を試してみるのも有効です。

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