フェンネルスイート精油オイルの効果!どんな香り?ブレンドも?

フェンネルスイートはスペインを原産とし、黄色い花々を咲かせて葉は緑色で、ふさふさとして羽毛のようと言われています。

 

また、ほんのりとした爽やかな香りが気持ちを元気に明るくしてくれるハーブとして人気です。

 

現在では料理の香り付けにも利用されているほど、人気のある芳香とも言えます。

 

そしてフェンネルスイート精油(エッセンシャルアロマオイル)には、ストレスを解消してくれます。

 

そこで、このページで紹介するのはこちらの精油(エッセンシャルアロマオイル)です。

 

 

ブレンドも!フェンネルスイートアロマオイルはどんな香りの特徴?

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

フェンネルスイートの精油(エッセンシャルアロマオイル)は、あまり馴染みがないという人も多くいます。

 

一般的にフェンネルスイートの香りとして、草木のような深くて甘いスパイシーな芳香(香り)が特徴的と言われています。

 

もともと、フェンネルスイートの料理の香り付けにも利用されているほど親しまれ、柔らかい辛さが感じられるスパイシーな香りも特徴の一つです。

 

またブレンドに利用する際は、「柑橘系のレモン」~「フローラル系のローズ」などの幅広い精油と相性が良いと言われています。

 

ポイントとしては、フェンネルスイートを8割とし、他の精油を2割など、比率を偏らせるのがオススメです。

 

フェンネルスイートの爽やかな香りを彩るアクセントにもなり、より精油を楽しむことができます。

 

 

凄すぎる!フェンネルスイート精油オイルのアロマ効果とは?

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

「心への効果」

「生理中のイライラや気分のムラに」

フェンネルスイートの精油オイルにはPMS(生理前症候群・月経前症候群)のイライラした気分を鎮める効果があります。

また、生理中の気分のムラなどの不安定な精神をサポートする効能があり、多くの女性に人気です。

 

「満腹感を覚えさせてダイエットに」

昔から古代ローマの女性はフェンネルスイートの精油成分(香り)には脳内にシグナルを伝達させて満腹感を覚えさせる効果があると言われています。

そして、フェンネルスイートの効能にはダイエットサポートにも人気だったと伝記が記されています。

この精油に関する用途は幅広く、呼吸器系疾患や消化促進などによいとされており、よりダイエットサポートにも有効です。

 

「ストレスによる吐き気や便秘に」

緊張やストレスかたくる吐き気や便秘にも効果もあり、多種多様に利用できるエッセンシャルアロマオイルでもあります。

このストレス症状に悩む人は、日頃からアロマテラピーすることがオススメされています。

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

「体への効果」

「メタボリックシンドローム予防に」

フェンネルスイートの精油成分には浮腫み(むくみ)や皮下脂肪による肥満を改善させます。

これには、メタボリックシンドローム予防にも効果があるとして口コミレビューでも女性を中心に人気があります。

 

「飲み過ぎや二日酔いにも」

二日酔いや飲み過ぎの不快感も緩和することから、美容を心がける女性だけでなくアルコールを飲酒する機会の多い男性にもオススメされています。

日頃から吞み会などでアルコールを摂取する機会が多い男性は、フェンネルスイートの精油を利用してみましょう。

 

「つらい生理痛の緩和に」

フェンネルスイートの精油(エッセンシャルアロマオイル)には女性の生理不順(月経不順)を正常化させます。

このことから日本では茴京(ういきょう)と呼ばれ、採取した精油「エッセンシャルアロマオイル」が親しまれています。

 

「口臭やエチケット対策にも」

消臭効果があることから、原産国であるスペインではカレーなどの料理を食べた後に、1粒噛んで口臭予防にも利用されます。

アロマテラピーとして利用することで、「食用フェンネルスイート」よりも効果は劣るものの、デオドラント効果が期待できます。

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

「肌への効果」

「ニキビや吹き出物の対策に」

フェンネルスイートの精油成分は肌を清潔に保つことで丈夫にし、ニキビや吹き出物などの肌トラブルを緩和する効果があります。

近年では化粧水やボディマッサージオイルにも口コミで注目されています。

ちなみに、フェンネルは古代の中国人にとって非常ポピュラーなハーブで、蛇(ヘビ)にかまれた傷に対して使用されたそう。

古代エジプト人は、フェンネルを摘まないのは愚かなことと考えていたくらい重宝されたという伝記もあります。

近年ではハーブティーや調味料(スパイス)としても利用され、その多様性も注目されています。

 

 

 

副作用も知ろう!フェンネルとフェンネルスイートの精油に違いとは

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

フェンネルスイートのほかに、フェンネルという単体の言葉がありますが、違いがあるのか?疑問に思う人がいます。

 

実は、フェンネルには「フェンネル・ビター」と「フェンネル・スウィート」の二つが存在します。

 

そして「フェンネル・ビター」は毒性が強いと言われ、副作用があるのでアロマテラピーには向かないものと懸念されています。

 

一方で、フェンネル・スウィートは副作用もなく安全に利用できることから、一般的にこちらがアロマテラピーに利用されます。

 

つまり「フェンネルの精油=フェンネルスイートの精油」と言うことになります。

 

 

今、一番人気のあるフェンネルスイートの精油とは
学名 Foeniculum vulgare
科名 セリ科
原産国 イタリア、地中海地方
採取方法 種子(シード)の水蒸気蒸留法
香りタイプ ハーブ系
香りの特徴 草木のような深くて甘いスパイシーな芳香(香り)が特徴的です。
ノート トップノート~ミドルノート
作用まとめ 抗炎症、抗感染、うっ帯除去、強壮、利尿、通経、健胃、解毒、去痰、鎮痛、体内浄化、女性ホルモン様
ブレンドにおすすめの精油 ラベンダー、レモン、ローズ、サンダルウッド

 

実際に愛用者の声も!フェンネルスイートの精油への口コミとは?

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド

北海道_40代_会社員_Y・Kさん

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンド毎日の出勤でストレスがたまり、疲労感が蓄積していくばかりですし、朝起きるとなんとなくですが、倦怠感があります。

お酒を呑む機会が非常に多いので、翌日二日酔いになることもしばしば・・・・・・・・

寒い時期になると、手足が浮腫みやすくなりますし、特にお酒を飲んだ翌日は顔がパンパンに浮腫んでしまいます。

半信半疑でフェンネルスイートの精油を利用しましたが、思いのほか効果があってびっくりです。

吞み会で疲れて帰ってきたときは、フェンネルスイートの精油でアロマテラピーしながら眠りにつけば翌日スッキリです。

香りは、意外にも爽やかなハーブのような印象で、ローズマリーを辛くしたような印象かな。

 

東京都_20代_主婦_H・Aさん

フェンネルスイートのアロマ効果☆どんな香りの特徴?ブレンドスパイシーな香りだと思っていたら、自分でも予想以上にハーブの香りが楽しめて、けっこう好印象です。

これならアロマテラピーに利用できますし、消臭効果もあるようなので、部屋のデオドラント効果もありそうかな。

個人的には、生理中に利用するととっても効果が実感できてますね。

いつもは動けないくらいの痛みに悩まされますが、これでアロマテラピーすれば痛みが軽減されますね。

家にいるときはなるべく、アロマテラピーすることで生理痛も緩和されますし、イライラにも効果があるようにも感じますね。

 

 

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